4 fonctionnalités que les conseillers en ligne utilisent pour aider la santé mentale de leurs clients

Bien que les séances de thérapie en personne soient préférées aux séances de thérapie en ligne, ces dernières sont un excellent moyen pour les gens de se familiariser avec l'idée de la thérapie. Certains stigmates sociaux concernant la thérapie sont malheureux ; son prix peut même être encore plus contraignant. Heureusement, les attitudes envers les soins de santé mentale sont de plus en plus positives et tolérantes, et de plus en plus de compagnies d'assurance-maladie reconnaissent leur importance.

Pour de nombreuses personnes, un mode de thérapie plus flexible, abordable et discret (si cela est important pour vous) peut être des séances en ligne. Les séances de thérapie en ligne ont quelques outils uniques.

Certaines de ces fonctionnalités peuvent fonctionner avec les dernières fonctionnalités introduites dans Android 10 ainsi que d'autres mises à jour de la gamme de téléphones d'Apple. Si vous avez un téléphone, vous pouvez également bénéficier de certaines fonctionnalités que les conseillers en ligne utilisent pour la santé mentale de leurs clients. Vous pouvez également consulter les blogs de MyTherapist sur thérapeute ressources si vous voulez savoir si la thérapie est la bonne option pour vous.

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Boîte à outils de thérapie en ligne

Certains sites Web de thérapie en ligne peuvent proposer un service appelé boîte à outils de thérapie en ligne. Essentiellement, le service comprend différentes façons d'aider votre santé mentale de manière productive.

Certains de ces services incluent des feuilles de travail qui peuvent aider votre thérapeute à mieux vous comprendre en tant que personne. Des sessions en direct programmées aident les thérapeutes à coordonner des réunions cohérentes pour discuter de votre santé mentale. Une autre fonctionnalité est une activité de journal, dans laquelle votre thérapeute vous fournit un journal en ligne où vous pouvez écrire vos sentiments et les partager.

La boîte à outils de thérapie en ligne peut même inclure diverses applications qui aident à la relaxation. Ces applications incluent le yoga, la méditation, l'exercice quotidien et plus encore qui pourraient améliorer votre santé mentale et physique.

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Messagerie

Grâce à la commodité moderne de la technologie, les thérapeutes en ligne peuvent vous contacter de différentes manières. Vous pouvez envoyer un SMS à votre thérapeute tous les jours de la semaine, en fonction de ses horaires. Par exemple, si vous avez une question en fin de journée, vous pouvez leur envoyer un SMS via le site Web de thérapie en ligne, et ils devraient vous répondre rapidement.

En plus des textos, les thérapeutes peuvent enregistrer des vidéos que vous pourrez regarder à votre guise. Ils pourraient créer un script comprenant diverses activités que vous pouvez effectuer pour votre santé mentale.

Enfin, votre conseiller en ligne voudra peut-être également vous contacter par téléconférence. Vous pouvez utiliser votre tablette, votre téléphone ou votre ordinateur pour organiser un appel vidéo. De cette façon, votre thérapeute pourra vous voir et noter n'importe lequel de vos comportements physiques pendant votre conversation.

Réseau de professionnels

Lorsque vous choisissez un site Web pour une thérapie en ligne, vous pouvez avoir accès à un vaste réseau de professionnels à votre service.

Certains sites Web ont peut-être un grand nombre d'auditeurs qualifiés.

Bien qu'ils ne soient pas des professionnels qualifiés, ces personnes peuvent vous aider en écoutant simplement tout ce que vous avez à dire. Leur aide peut être inestimable lorsque vous avez juste besoin que quelqu'un vous écoute.

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Selon la taille du site Web, vous pouvez avoir accès à des centaines de thérapeutes professionnels agréés. De nombreux thérapeutes se spécialisent dans un domaine spécifique, comme le conseil matrimonial, et la thérapie en ligne vous donne accès à ceux qui ne sont peut-être pas assez proches pour voir en personne. Choisissez un thérapeute qui correspond le mieux à vos besoins.

Si vous découvrez que le thérapeute que vous avez choisi ne répond pas à vos demandes, vous pouvez toujours envoyer un message au site Web et trouver un autre thérapeute.

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Disponibilité

Certains médecins et thérapeutes en ligne sont disponibles 24h/24 et 7j/7 concernant divers problèmes de santé mentale. Les sites Web qui prennent en charge cette fonctionnalité peuvent être coûteux ; cependant, pour ceux qui trouvent cela nécessaire et faisable, cette fonctionnalité peut être inestimable.

Même les thérapeutes en ligne avec des heures plus standard seront probablement plus disponibles pour vous qu'un professionnel qui doit être physiquement dans un bureau de votre région. Les visites à court terme ou les opportunités rapides de vous intégrer peuvent être plus courantes avec les thérapeutes en ligne, et elles peuvent s'adapter plus facilement à votre emploi du temps.

Globalement

Les sites Web de thérapie en ligne incluent tant de fonctionnalités qui ne sont possibles que grâce à Internet. Lorsque vous choisissez la façon dont vous souhaitez suivre une thérapie, vous pouvez mesurer les avantages d'une séance en personne avec la commodité de la thérapie en ligne.